Rólam
A történetem
Coach és pszichológus vagyok, 2010 óta élek Hollandiában. Személyesen is tapasztaltam, hogy az expat lét örömteli változások mellett számos kihívást hordoz magában: a beilleszkedés nehézségeit, a kulturális különbségekkel való megküzdést, valamint a honvágyat.
Egy olyan közegben, ahol az emberek gyakran jönnek-mennek, más országba költöznek, különösen fontos a stabilitás és az érzelmi biztonság megteremtése. Ezáltal hitelesen és empatikusan tudom támogatni azokat, akik hasonló helyzetben keresnek támogatást az anyanyelvükön.
Tanulmányaimat az Amszterdami Egyetemen (UvA) végeztem, amely Európa egyik legnagyobb presztízsű pszichológusképzése. Egészségpszichológia mesterszakot szereztem, mind klinikai pszichológia és klinikai fejlődéspszichológia specializációkat elvégeztem. Főként az ACT (Acceptance and Commitment Therapy*) módszerét követem, a képzést az ACT in Actie-nál végeztem de terapeuta munkámba több evidence based módszerből meritek. ( Kognitiv Viselkedés Terapia, Séma terápia, Narrative Exposure Terápia, System terápia, Mentalizációs Alapú Terápia)
Munkámban nem diagnózisokat adok és nem merev protokollokat követek, hanem mindig a te egyéni igényeidhez és értékrendedhez igazodom. Hiszek a holisztikus szemléletben, amelyben a test és a lélek összhangja, a belső erőforrások megtalálása és mozgósítása központi szerepet kap. Modern, tudományosan megalapozott (evidence-based) módszerekkel dolgozom, rugalmasan és kliensközpontúan.
Fontos számomra, hogy a folyamat egy ítélkezésmentes, biztonságos térben történjen, ahol teret biztositunk az érzelmek feldolgozásának, a múltból hozott minták felismerésének és új minták es megkuzdesi strategiak kialakításának.
Tagja vagyok a NIP-nek (Nederlands Instituut van Psychologen), a legnagyobb holland pszichológus-szakmai szervezetnek, amely garantálja a szakmai minőséget és etikai kereteket. Emellett SKJ-regisztrációval is rendelkezem, amely a gyermekekkel és fiatalokkal végzett pszichológusi munka hivatalos szakmai alapja Hollandiában.
Miben tudok segiteni:
- szorongás és depresszív tünetek
- stratégiák neurodiverzitás elfogadásához -vele való együtt éléshez
- gyászfeldoglozás
- krónikus betegség elfogadása
- stresszel való megbirkózás
- túlzott önkritika, bénitó perfekcionizmus leküzdése
- megelőzni vagy kezelni a kiégést,
- feldolgozatlan érzelmeket elakadásokat rendezni,
- párkapcsolati es családi problémák
- kapcsolataidban és életszerepeidben tisztábban látni es komfortosabban mozogni
- értékeid mentén haladva a céljaid felé közeledni